973眼看2023就要接近尾声，2024很快登场。
2024年是甲辰龙年，也是进入全新的20年——九紫火运的头一年，一切将有新的开始。
这一年可以说很特殊，它既是闰年又没有立春，也是非常容易动~荡的一年。
明年的五运六气是怎么样的呢？
甲辰年，「甲己化土」所以大运是土运；而「甲」又为阳干，故土运太过。
《黄帝内经•素问•六元正纪大论篇》中记载：「凡此太阳司天之政，气化运行先天，天气肃，地气静…… 初之气，地气迁，民乃疠，温病乃作，身热头痛呕吐，肌腠疮疡。 二之气，大凉反至，民乃惨……民病气郁中满。 三之气……民病寒，反热中，痈疽注下，心热瞀闷，不治者死（病重）。 四之气，风湿交争……民病大热少气，肌肉萎，足痿，注下赤白。 五之气，阳复化……民乃舒。 终之气，地气正，湿令行……民乃惨凄，寒风乃至，反者孕乃死。……」
据分析，2024年五运六气特点是，土运太过；太阳寒水司天，太阴湿土在泉。
土运太多，雨湿流行，必然是一个寒湿之年。
土运太过的年份，受影响较大的脏器是脾，但从五脏与五行关系讲，土与水相制，土可以克水，土太过就可以乘水而伤肾。
总的来说，有两点需要注意：
第一，多以寒湿为主
第二，多注意脾和肾
所以明年养生重点工作偏向祛~湿、护~肾、健~脾；重点养护的脏器是：肾-脾-肝。
▶面对这运势变化，我们应该如何去调整？
01 2024上半年 注意防寒 甲辰年的司天之气是太阳寒水，主上半年（1月20日到7月22号）；在泉之气是太阴湿土，主下半年（7月23日到1月19日）。 甲辰年整体就是湿气偏盛，湿为阴邪，加之上半年的太阳寒水，所以上半年气侯较一般年份偏冷。 《黄帝内经》原文说：天气肃，地气静，寒临太虚，阳气不令，水土合德......寒政大举......寒湿之气，持于气交。民病寒湿，发肌肉萎，足痿不收，濡泻血溢。
所以，在2024上半年，吃东西要把握「平以辛热」的原则。
意思是多吃辛热的东西，才能把持续的寒凉从内里散出来，比如：附子、干姜、桂枝等。
生姜味辛，性微温，归脾、胃、肺经，有散寒解表、降逆止呕、化痰止咳等能力。 生姜驱寒散寒的能力估计大家都有耳闻，一般有个风寒感冒鼻塞流清涕，都会想着煮点姜汤来喝。 除此以外，生姜还有很好的发散作用，可以把风湿邪气通通发散出去。 生姜通窜的力道很大，像那些关节骨缝，普通的祛湿产品根本通达不进，生姜就可以很好的把隐藏在这些地方的寒湿也通通散出去! 但是生姜就像一名武将，只知道一个劲儿的往前冲，像是阴虚、气虚体质可能会有点承受不住，这时候就需要靠其他的本草来中和一下它的力道。 02 全年除寒祛湿一把抓 我们前面说，上半年主要是寒，下半年就主要是湿，持续的湿！ 除寒祛湿一直都是不可分割的，有湿就有寒，寒也能带来湿，所以明年整年的重点可以说就在这两个地方。 它能驱散胃里的寒邪，振奋脾胃阳气，脾胃好了，那些水湿、痰饮自然也就少了。 在芳疗上 ，祛湿用油是非常重要的，在众多的芳疗精油中，能够非常好的养护脾胃的精油，同时又可以温煦身体的精油，主要包括：葡萄柚、黑胡椒、薄荷、芫荽、柠檬等精油。适合大部分的配比建议如下： 【配比】4滴2号+2滴7号+2滴1号+10ml基础油
如果有太阳油，可以直接选择使用太阳油，效果更好。
太阳油本身就是驱除身体寒湿、燃烧脂肪的，特调的配比。
太阳油的作用：
⑥收敛紧致，帮助瘦身塑形。
另外，内经还有一个重要的食养原则：「食岁谷以全其真，食间谷以保其精。益其岁气，无使邪胜。」五谷为养，比起上面这些食材，谷类更平和养人，男女老少都可以经常吃放心吃。今年太阳寒水司天，岁谷宜玄。所以上半年，我们适合多吃些黑色的谷物，黑小米、黑芝麻、黑豆，都可以。尤其黑豆，豆类养脾土的同时，形似肾脏又色黑入肾，能脾肾同养。
每年运气变动，都像是一场考试，大自然也在筛选更符合天地规律的生灵，有淘汰的，也有进化的。
既然《黄帝内经》揭示了这个规律，那这场考试对我们的难度就大大降低了。既提出了常见问题，又给出了解决方案，我们顺应自然，有备无患就好。
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