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妈妈们看过来,学会向哺乳后胸部下垂、干瘪说“NO”
发布时间:2019-09-25
内容来源:本站原创
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产后胸部下垂、缩水怎么办?相信很多母乳喂养或者即将母乳喂养的妈妈都有此担忧。

但是找准方法,好比这位妈妈,哺乳2年,又恢复了坚挺


是不是很好奇如何做到的

请接着往下看



  1  

产后乳房下垂的原因


女性怀孕后,体内激素水平分泌产生变化,乳房内的乳腺组织会增生,使得乳房明显变大。当然,此时乳房表面的皮肤也会被撑大。



生产完后, 由于激素水平减低,加上哺乳,所以脂肪及乳腺组织都会快速减少,已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下,自然就松垮了下来,没有了以前的紧致饱满。


同时,因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦,也会让妈妈们体重减轻,脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳,逐渐养成了不穿胸衣的习惯,乳房的下垂萎缩真的呈不可挽回的趋势了。


虽然母乳喂养是在不同程度会让胸变下垂

但是它的好处也不可忽视


  2  

母乳喂养的好处

1

降低妈妈患乳腺癌的几率

哺乳也保护母亲不受一些疾病的侵扰。多种研究表明,哪怕仅仅哺乳几个月,患乳腺癌的几率大大少于从未哺乳的妇女。

2

有利于产后恢复

哺乳是随着怀孕和生育而自然发生的事情。分泌乳汁意味着你的身体在沿着生育的自然过程健康地前进。分娩后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩,减少出血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇要迅速。

3

最安全

一系列毒奶粉事件之后,奶粉真的会让人失去信心,母乳才是宝宝最安全,无污染的天然食物。

4

经济实惠

母乳喂养确实比配方奶粉方便,首先不考虑什么时候该给宝宝换奶粉了。外出不担心没有带奶粉、奶瓶,导致无法喂奶。而且母乳成本很低。

5

有利于提升宝宝免疫力

在他生命初始的六个月里,单纯吃妈妈的奶,能使他的身体更好地为接受其他食品做准备。母乳中中特有的活性物质,能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。




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产后乳房下垂还有救吗



其实,产后胸部下垂不是难以破解的魔咒

掌握好以下几点

产后一样可以拥有坚挺傲人的胸部


1、首先从妊娠期开始呵护乳房,随时更换合适尺寸的内衣

乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的内衣,决不可不穿,否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的内衣,才足以提供适当的支撑。

合适的内衣不能让你的胸恢复到生产前,但是给予的必要的承托还是非常有必要的。


姑娘,需要我罩着你么 


2、哺乳期正确喂奶

避免宝宝过多吃一侧乳房,很多妈妈都会觉得右手抱孩子右侧乳房哺乳更顺手些,每次哺乳都先喂右侧,殊不知这样会导致右侧乳房较对侧大,哺乳结束后不但出现双乳明显不对称,还会导致频繁哺乳侧的乳房下垂更加明显。


3、哺乳一年就断奶

因为哺乳期乳房相对孕前仍是增大的,悬韧带长期承受地心引力及宝宝或吸奶器的吮吸,会失去弹性而松弛。一般建议哺乳1年,足矣。


4、适当的运动

平常适量运动,如扩胸运动可以锻炼胸部肌肉,既经济又有效。



5、精油辅助按摩

精油配合穴位按摩不但可以调理预防乳腺疾病,还可以达到丰胸的效果(坚挺弹性)。


1、如果乳房没有增生结节等问题,只是日常养护,直接用8号【暖玉】就可以了

2、如果哺乳后,乳房下垂,且有轻微增生用这个 :4滴6号+1滴5号+1滴4号+10ml基础油。

3、如果是乳腺增生,有发炎,疼痛的情况下用, 4滴1号+2滴6号+10m基础油。

4、如果是经期前后乳房胀痛,这种属于经前症候群,这种建议调理子宫卵巢,用4滴6号+2滴5号+10ml基础油,早晚涂抹小腹部,腰背部。


将15~30滴调配好的按摩油滴在掌心,双手轻轻地推开,按照图片的演示,按摩自己的咪咪。早晚各一次就好啦(晚上涂抹的话,要记得在睡前两小时哦~





脱了内衣后

跟着这个动图做就对了

一定要温柔的对待它~