用音乐养生时，有一些问题要多加注意：

音乐设备的选取

音乐治疗疾病有特殊的仪器和可以播放低频的音响，而音乐养生保健则可以选用高品质的音响。而在特殊的情况下，例如不想影响别人，或在一些不方便的场合，还是可以利用随身听，但最好不要用耳塞式耳机，而用封闭式耳机。这样虽然声波作用不到皮肤，但音乐的心理效应、以及心理效应产生的心率、血压、呼吸、激素、新陈代谢等方面的作用仍然会产生，同样有美容和保健养生的效果。

适时适地听音乐

在早晚起床或就寝时，可以用养生音乐作为背景音乐；亦可在闭目养神时静心体味音乐。在欣赏音乐时，最好离开设备2米左右，并且置身于设备的正前方，这样可以比较好地接收音乐声波且左右均衡，对听觉最有利。

音量要适当

音量的大小，对人体的按摩作用只有很小的区别，没有太大的意义。如果声音大到脏腑有感觉的话，人的耳朵会吃不消的。所以，应以最佳听觉感受来收听音乐。

养生音乐的选择

养生音乐在中医体系里主要是”五行五音“。选择特定的针对脏腑功能的音乐，同时可以配合最佳养护脏腑的时间听。如中午12点左右听养心的音乐。

如何聆听

首先要做到松静自然，意音相随，老少皆宜，坐卧均可，不受时空限制。

请闭上你的双眼，放松头皮，眉毛，眉心，脸颊，双唇，脖颈，双肩，手臂，臀部，双腿，脚掌，掌心向上，打开你的百汇穴和劳宫穴，深深地吸口气，缓缓地吐出。

放松：要做到肢体放松，经脉放松，神经系统同样放松 。

入静：要心静神静，心意须静，心无得失，恬静寡欲，心平可致气和，心旷使你神怡，由意而行，自必延年。

自然：呼吸和意识活动都必须在自然而然的前提下进行，不可勉强。