音乐的养生保健之效已为世人所公认。当人们疲惫消沉时，听一曲轻快的音乐，精神就能为之一振。音乐不仅是情绪的调节剂，而且还具有良好的治疗作用。如国际音乐治疗协会在上世纪50年代就已成立。在美国的一些大学，设有四年制的音乐治疗专业，培养音乐治疗的专科学生，一些医学院也设有音乐治疗课程。在波兰，拥有数百张病床的国立音乐治疗研究所．能治疗儿科、内科、神经科等多种疾病。在日本，还出现了商业性的音乐治疗中心“音乐沙龙”。其实，音乐的养生康复之效在我国古代早有记载。

音乐的功效至今仍被心理学家，医学家等用来作治疗，音乐会影响人体体温和增加身体安多芬的分泌，而安多芬可以调节人体的压力荷尔蒙，并增强免疫力，音乐亦能增强人类学习，思考和工作的能力，会刺激消化，增加耐力，同时给予安全感与舒适感。不同的音乐乐曲对于不同年龄层次的人们，确实具有一定的怡情养生及康复医疗作用

人一出生就被音乐包围着，婴儿通过一系列音符与世界沟通；父母给孩子唱摇篮曲，也说带有韵律的词。研究显示，特别护理中心的早产儿在有音乐的条件下，体重增加得特别快。另外一些研究证明，音乐疗法还可以减少小孩手术前的焦虑。

婴幼儿期听莫扎特和巴赫的音乐，可以扩大脑体积，增加神经元的活动，可以刺激大脑的全面发育，有助正常发育的儿童抽像推理的能力，这对于他们今后学习数学和科学是不可或缺的。音乐对于儿童的情绪与社会能力也有好处，使他们与同学保持更好的关系。

现代社会生活节奏快．工作压力大，身心疲倦的都市人．特别是那些处于亚健康状态的人们．应当随时随地让心情和音乐一起起舞，利用喜闻乐见的、轻松愉快的音乐，来达到心理和谐和恢复身体健康的目的。尤其是在医疗费用居高不下，药物的副作用无法根除和手术治疗的风险较大情况下．大力提倡音乐治疗具有十分突出的意义。

音乐治疗在现代医学中的应用，取得了不错的效果。让高血压患者听一曲抒情的小提琴协奏曲，血压可下降10～20毫米汞柱；．英国剑桥大学的口腔医生用音乐替代麻醉药，拔牙200多例，病人几乎从不觉疼痛；将音乐伴奏引进人工流产中，手术时间短，出血量少。病人情绪稳定；对献血者使用音乐，可以消除献血时带来的紧张、不安情绪。音乐还可以帮助人们面对手术、化学疗法及放射疗法所造成的心理创伤，并且通过对患者的精神鼓励来提高疗效。

研究表明，良性的音乐能提高大脑皮质的兴奋性，从而陶冶性情．启迪智慧，改善注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张、恐怖等不良情绪，解除肌肉紧张，消除疲劳，提高劳动效率。当人们处在优雅悦耳的音乐环境中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，提高应急能力和机体抵抗力。

曾经有人调查，从事古典音乐演奏的乐队成员大都心境和顺，心理平衡，健康状况良好，不易患病；而演奏现代摇滚乐的乐手有70％以上出现烦躁易怒、消化不良、失眠、健忘等症状。音乐治疗不是简单地等同于普通的音乐欣赏，它强调特定的乐曲、旋律、节奏对特定的人群的影响，从而产生心理上的自我调节。

音乐陶冶人的情操，抚慰人的灵魂，使人忘记疲劳与烦恼。一首优美的乐曲能使人精神放松，心情愉快，令人体大脑得到充分的休息，体力得到适当的调整。音乐还能传递人与人之间的情感，引起您和朋友情感上的共鸣，达到心灵上的契合。音乐是人类不可或缺的精神食粮。音乐与美容的结合还为人们提供了一种更加完美的养容艺术。音乐有治病功效。经常听音乐的人，其内分泌系统、消化系统可从内到外得到调整。音乐还能缓解皮肤的衰老，增加人的寿命。

为什么音乐可以对人体产生如此大的功效?为什么不同的音乐可以治疗的疾病也有所不同呢?其理论基础到底是怎样的？

[振动协调]

人体由许多有规律的振动系统构成，人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动和自律神经活动都有一定的节奏。当人患病时，体内节奏处于异常状态，选择适当的乐曲，借音乐产生的和谐音频，可使人体各种振频活动协调，从而有益于患者恢复健康。

[按摩刺激]

声波所具有的特殊能量，传入人体后，使细胞发生和谐的同步共振，可直接对细胞起到一种微妙的按摩作用，从而增进细胞的新陈代谢作用，促进内分泌系统释放出多种生理活性物质，达到增强机体免疫力的目的。

[宣泄能量]

现代社会生活节奏紧张，对职业技术的要求不断提高。人的身心长期处于应激状态，便会导致身心疾病的发生。欣赏音乐、歌唱，可以宣泄心理的压力和生理的能量，消除紧张，治疗疾病。

[沟通桥梁]

疾病往往使人不同程度地与外界交流减少，心理疾病尤为突出。这使人产生孤独感和不安全感，情绪和精神受到损害。音乐作为一种手段，恰恰可以起到交流的作用，可减少孤独感和不安全感，达到治疗的目的。

[生阳气与通经络]

欣赏音乐可使人进入一种特殊的“气功状态”。适当的音乐，可使人的心境净化，达到较高的入静状态，从而产生阳气，打通经络，实现治疗疾病、保健身体的目的。