84不知道你们有没有发现，自己有时候特别喜欢吃重口味的食物，比如辛辣、油腻、高盐高糖的东西。其实，这可能是身体在给我们发出信号——脾受伤啦！
为什么喜欢重口味是脾胃伤了呢？
脾是胃我们身体中重要的消化器官。当脾的功能出现问题时，它就无法正常地将食物中的营养物质输送到全身各处。这时候，我们的身体会本能地渴望一些重口味的食物来刺激食欲，试图获取更多的能量。
脾胃伤了会有哪些表现？
除了对重口味食物的偏爱
脾胃伤了还可能会有以下表现：
1. 容易疲劳，总是感觉没力气
2. 食欲不振，但又对重口味情有独钟
3. 面色发黄，没有光泽
4. 大便不成形，或者容易便秘
如何养脾胃呢？
1.饮食调整：多吃一些健脾胃的食物，比如粗粮谷物等。减少重口味食物的摄入，保持饮食清淡。
2.适量运动：适当的运动可以促进脾的运化功能，比如散步、瑜伽、慢跑等。
3.心情舒畅：压力和不良情绪也会影响脾胃的功能，保持心情愉悦很重要哦！
4.及时补充益生菌：增强身体的有益菌的数量和质量，为脾胃助力。
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