百里酚百里香：振“酚”抗炎，百里挑一-平衡族，芳疗精油

百里酚百里香：振“酚”抗炎，百里挑一

发布时间：2025-09-05

内容来源：本站原创

百里酚百里香

Thyme thymol

Thymus vulgaris

精油产地｜西班牙

植物科属｜唇形科百里香属

萃取部位｜开花全株药草

萃取方式｜蒸馏法

气味感受｜温暖的草本香

化学成分

酚类为主，主要成分：香荆芥酚、对伞花烃、甲基醚百里酚、侧柏醇、樟脑等。

百里酚百里香小记事

传说，倾国倾城的斯巴达王妃海伦和特洛伊王子帕里斯相恋后，两人私奔到了特洛伊，但这段爱情最终却给特洛伊带来了十年之久的战争。最后，当特洛伊灭亡，帕里斯战死的时候，海伦流下的泪珠落在泥土中，化成了百里香。

中古世纪，女性将百里香送给即将出战的骑士和战士，并让他们戴在身上，用来赋予他们勇气。而在当时，人们也认为将百里香放在枕头下方，可以帮助他们提高睡眠质量。古埃及人也将百里香添加进防腐仪式中。现今，百里香被用做烹饪的香料，可以起到去腥味、增鲜、提升口感的作用。

在百里香这个庞大的唇形科家族中，主要成员包括：百里酚百里香、香荆芥酚百里香、龙脑百里香、沉香醇百里香、牻牛儿醇百里香、侧柏醇百里香。

其中，百里酚百里香的阳性能量最强。其抗菌、抗真菌能力也是最强的。它能有效缓解支气管炎造成的咳嗽多痰症状。中医认为，百里酚百里香可以祛风止咳、健脾消食。由于百里酚百里香精油具有高效杀菌能力，因此对抑制和改善灰指甲效果较佳。当流感季节来临时，用百里酚百里香扩香可以有效降低感染风险。

国外研究证实，百里酚百里香精油所含成分（香芹酚、百里酚、对伞花烯和1,8-桉叶素）具有抗真菌活性，会对真菌的细胞膜造成较强的损伤。研究也证实了百里酚百里香对念珠菌的有效抗真菌活性，为皮肤粘膜念珠菌病的治疗试验提供了依据。

研究显示，在薄荷、生姜、柠檬、葡萄柚、茉莉、薰衣草、洋甘菊、百里香、玫瑰和肉桂这十种精油中，百里香、肉桂和玫瑰精油对痤疮杆菌的抑菌活性最好。而百里香精油对三种人类癌细胞（前列腺癌PC-3, 非小细胞肺癌A-549 以及乳腺癌细胞MCF-7 ）表现出最强的细胞毒性。

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