服务热线:400-888-0088 微信公众平台
当前位置: 首页  /  新闻资讯  /  国际芳疗资讯
减肥怎么突破瓶颈?精油调理事半功倍
发布时间:2024-08-06
内容来源:本站原创
61
说起减肥,大家有一个共性问题,几乎困扰所有减肥的人,那就是:为什么减着减着总是会进入瓶颈期?


为什么明明跟之前一样在控制饮食、努力运动,但就是没有成效?


 什么叫减肥瓶颈期?


在减肥过程中

经过一段时间的控制饮食、体育锻炼后

前期的减肥效果一般都是比较明显的

但当减肥到一定程度时,身体逐渐适应

如果体重超过两周没有发生明显变化

就表明进入了减肥的“瓶颈期”

一般来说,体重每下降十斤左右

就有可能会进入“瓶颈期”


 减肥瓶颈期会持续多久?


减肥瓶颈期持续多久,因人而异

有些人可能会持续一周

有些人则可能持续长达几个月

这个时候,可以尝试通过调整饮食结构

增加运动量等方式,来打破这种平衡

一旦突破瓶颈期后,体重将继续下降


 如何突破减肥瓶颈期?


芳香疗法是以整体视角看待减肥,通过内在环境调理(从中医的角度可以理解为调理体质)和外在紧致塑形,起到事半功倍的作用。所以,精油是一种很好且有效的减脂瘦身辅助工具。


精油减脂瘦身的奥秘总结为以下几点:

①提高代谢,促进脂肪分解。
②健脾暖胃,帮助排寒祛湿。
③养肝利胆,促进肝肾排毒。
④行水利尿,促进淋巴循环。
⑤调节食欲,净化愉悦身心。
⑥收敛紧致,帮助瘦身塑形。

图片

图片

图片


有助于打破减肥瓶颈期的精油:


图片


芳香醒脾按摩油7种植物精油复配,舒服的芳香,化湿醒脾,健脾温胃,唤醒你的身体活力——

广藿香:化湿醒脾,辟秽和中,解暑发表

小花茉莉:芳香入脾,醒脾开胃

丁香:香入脾经,温中散寒,醒脾行津,止痛开郁

罗勒:疏风解表,化湿和中,行气活血,解毒消肿

甜橙:行气化痰,健脾温胃,芳香醒脾

薄荷:消除胀气、舒缓胃痛、胃灼热

薰衣草:母亲般温暖的油,解毒代谢,神经舒缓,舒缓紧绷的脾胃


图片

按摩油再加上正确的按摩手法,可以事半功倍的效果。


瘦腿按摩方法01

图片

两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。


腹部按摩方法02


图片


取适量精油于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初力量可以稍微轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏动作对于脂肪的改善效果更佳。