科技的发展，现代的文明为我们带来了很多美好的东西。快节奏，高压力的城市生活，紧张不规律的生活方式和恶化的环境（空气、水、食品等各种污染）使得人体产生各种毒素，各组织器官功能失调，影响人体健康，引发各种各样的疾病。

现代治疗手段无法从根本上改善人体内外环境，对解决现代文明病束手无策。疾病是信号，疾病之外，75%的都市人有不同程度的亚健康。我们怎样才能在紧张，高压力，充满污染的环境下，打造都市人的自然养护空间呢？

“全世界有三分之一的病人不是死于疾病本身，而是死于用药不当”。在美国，药源性疾病已经成为主要疾病之一，是列在心脏病，中风，癌症，肺病后的第五大疾病。国外对抗生素进行了严格管制。中国却药品泛滥，医院人头济济，治疗费用单如雪花飘。

药物治疗虽然可以有效控制疾病的症状和病情，但大多数情况下药物只能治标很难治本，所以慢性病患者的病情常常是缓慢地不断地加重，药物使用量也是逐步增加，药物的毒副作用越来越甚，对人体各系统脏器又产生更多破坏，从而形成恶性循 环。许多病人发现自己药越吃越多，慢性病也越生越多，以致精神郁闷、压抑，对疾病 ，治疗缺乏信心，生活质量也日益下降。

近年来在发达国家兴起的自然医学，也称为非药物治疗系统。它是运用各种自然方式及自然界物质，形成自然疗法，能提高或修复人体自身免疫功能及人体各系统和脏器的自愈力，最终恢复身、心、灵的全面健康。 

自然医学以自然哲学为基础，认为人起源于自然、依赖于自然、发展于自然、归结于自然，人与自然是统一的。人类作为自然界的产物及组成部分，其生理功能和病理变化，不断受到自然界的直接影响，受到自然法则的支配，而自然疗法正是根据这些法则而设计的。 相对于药物的毒副作用和治标不治本，自然疗法无毒无害无痛苦、简单易学又易做、多病同治效率高、标本兼治、防病治病兼顾。所以自然疗法越来越受到世界各国亚健康和慢性病患者的欢迎和青睐。1997年世界卫生组织号召，在全世界范围内推广各种自然疗法，以减少滥用药物对人类健康的毒副作用。

联合国大力推广自然医学，自然医学越来越发展与完善。自然医学、自然疗法的无毒和对慢性病的改善作用，目前已越来越受到亚健康和慢性病患者的肯定。自然医学是运用各种自然的方式及自然界的一切物质，通过采用各种自然疗法，使人们能够提高或修复人体自身免疫功能及人体各系统和脏器的自愈力，进而逐步恢复人体各系统和脏器的功能，最终达到身、心、灵全面健康的一门医学。自然医学也称为非药物治疗系统。 提到非药物治疗，总会先想到保健品。

纵观当今健康产业市场，各类品牌竞相争夺市场份额，各种保健原理、保健品效果宣传令人眼花缭乱，并非保健专家的消费者，只能凭直觉和经验来选择保健产品和保健方式，至于是否适合消费者自身的保健需求则成为一个未知数。

为消费者设计符合现代人健康的生活方式，根据情况选择适当的产品和方式来增强身体的自愈力，推广自然医学的健康理念让人们掌握健康客观的保健知识及方法，指导人们选择适合自己的健康途径，为人们的健康保驾护航势在必行。

平衡族的设立的初心和使命就是运用自然力量，融合传统自然养生智慧和现代智能科技，互联网，落地应用推广普及自然疗法，让都市人可以方便，科学地用安全愉悦的方式养护自己和家人。用自然的力量，用美好养出美好。

什么是自然疗法

自然疗法是以人体健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病，更接近于中医。而西医是以疾病为核心，重点放在当机体出现了疾病时，如何诊断和治疗。因此两种体系在学术思想上和技术手段上迥然不同。.自然疗法的哲学指导思想是:深信机体的自愈能力,在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段,不能忽视机体的自愈能力,更不能用各种疗法取而代之.因此自然疗法的指导原则是:教育患者采用健康的生活方式,增强机体的自愈能力,应用自然和无毒的疗法。（引用自百度百科）

对自然疗法还可以这样定义：自然疗法是运用各种自然的方式及自然界的一切从长远角度来说有利于身体的物质，使人能够提高或修复人体免疫功能及自疗能力，进而达到最健康的程度。它强调运用自然的力量。超越了有病吃药的传统观念，正引导现代人类开始一种新的生活方式一有机健康生活方式，这种生活方式也是治疗人类疾病过程重要的一部分。进而言之，实际人类本身是有自愈能力的；人类也有使自身恢复整体平衡生活的能力。我们人类所做的只是帮助身体提高自愈力，让身体自愈力去修复自己，这就是自然医学的核心。

自然疗法包括许多不同治疗方式，提供完整自然取向的医疗。使用极低侵犯性及无毒性,非传统的化学合成药物。利用一些从自然界取得的蔬果，植物精华或中草药材来调整生理功能，稳定情绪、松弛紧张，使身体恢复正常。自然疗法除了治疗疾病外，更重要的是在于维持精神健康，纾缓压力，合乎现代人对于生理及心理健康的要求。自然医学的治疗，把疾病看作是身体面对困难时，不断进行自我调节的自疗过程和讯号。

自然疗法虽然到19世纪才开始复兴，但是其哲学根源可追溯到几千年以前。自然疗法吸收了许多国家，包括印度、中国和希腊的治疗学智慧。中医的针灸疗法、刮痧疗法，印度的瑜珈，古希腊的药浴疗法，音乐疗法，芳香疗法，色光疗法，食疗，电疗等等都属于自然疗法。

自然疗法的核心理念是发现及传播人类身心健康的自然规律，自然疗法研究者就是发掘使人类身、心、灵三方面达成健康，并找出抗拒疾病及环境污染带来损害的方法。同时自然医学强调活化细胞以增强机体免疫力所产生的天然抗体对抗疾病，避免药物滥用

Hippocrates(世纪前450，古希腊人，西洋医学鼻祖)提出的医学见解：

1）疾病是一种自然现象，人体内就存有促进健康的自然本能，而医师只是帮助病人恢复健康的助手而已。

2）当人体的体液、血液调和时，纵然有了外来因素(包括细菌或其它因素)时，人体也不致生病。

3）汗、尿、大便、痰、咳、排脓等，这些分泌物排出体外，人体才能产生调和，当血液调和、还原时，疾病才能痊愈

4）产生这些自觉症状的现象，就是人类为求迈向自然的调和之道，绝不可因为这些分泌物的排出时将使人体感到非常痛苦而横加阻止，否则人体将永远无法调和，终将使疾病缠绵不愈。

 5）无端的投以药物，以企图抑制这些症状的作法，将完全违反自然之道，最终会遭受大自然的惩罚。

从上述自然医学的五大病因可以看到，预防、改善亚健康和慢性病最主要的方法就是要培养科学健康的生活方式和采用安全有效的自然疗法。

科学健康的生活方式包括：

1.快乐的心情；

2.充分的睡眠；

3.均衡的饮食（三餐合理安排，早餐最重要，应包括牛奶、鸡蛋、碳水化合物、水果、复合营养素补充，不吃垃圾食品，每日饮水1500ml－2000ml）；

4.适量的运动，最好每天运动30分种，能出汗效果更好。

自然疗法的五大功效包括：

1.组织细胞补氧；

2.细胞均衡营养；

3.组织细胞排毒；

4.组织细胞补水；

5.微循环的畅通。

根据自然疗法第二条原则“人体天生具有自愈力”，病变的组织细胞在一定条件下能更快更好地修复和自愈，从而使各脏器功能获得不同程度修复，这就是亚健康和慢性病的自然医学康复原理。 国内外大量自然疗法的实践证明，很多较难改善的病如糖尿病、高血压等，通过自然疗法，都取得了传统医学药物所无法达到的效果。

自然疗法包括以下疗法：

营养疗法：即让患者按一定的食谱进食或补充某些营养素，从而使饮食成为治疗的手段。采用营养疗法可以有效地治疗痤疮、关节炎、哮喘、动脉粥样硬化、抑郁症、Ⅱ型糖尿病、湿疹、痛风、高血压、经前期紧张综合征以及溃疡性结肠炎等病症。食疗属于这个范畴

音乐疗法：历史悠久。早在文艺复兴时期古埃及就有了音乐疗法的纪录，在坐骨神经痛患者的患部上放置管乐器演奏，直接对患部进行音乐的「振动」，以缓解疼痛。我国的《黄帝内经》上展示「五音疗疾」，以乐入药。现代医学界利用音乐进行减低人的压力和焦虑、增强免疫系统反应以及降低血压与心跳速率的治疗。

芳香疗法：利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作。人们从大自然中的各种植物的不同部位中提炼出具有不同气味的精油，如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。这些精油是由一些很小的分子组成，具有易渗透、高流动性和高挥发性的特点，当它们渗透于人的肌肤或挥发入空气中被人体所吸入时，就会对我们的情绪和身体的其它主要功能产生作用，安抚我们的神经和愉悦我们的心境。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩和它与人体系统运作的方式，这也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能物质，也就是说，精油能强化人体的心理和生理机能

色光疗法：是采用不同色光对人体各器官的不同作用，进行色光照射，达到治疗目的。临床观察和动物实验研究证明，颜色光对人体和动物确实有许多有意义的生理作用。在我们体内有腺体中心，分布在脊柱的不同部位。每种颜色都能产生一种电磁波长，这些波长由视觉神经传递给大脑，促使腺体分泌激素，从而影响人的心理与肌体，达到医疗作用。颜色疗法是近年来一种重放异彩的疗法。了解各种颜色的生理作用，正确使用颜色，可以消除疲劳，抑制烦躁，控制情绪，调整和改善人的肌体功能。

元素平衡疗法通过补充矿元素，从而达到促进人体内微循环，强化代谢，促进体内元素达到自然平衡的状态，从而实现疾病自愈。采用元素平衡疗法可以有效地治疗慢性病（心血管疾病、糖尿病、高血压、痛风等）。

植物药疗法是应用植物做为药物防病治病，它也可以称为草药疗法

针灸疗法源于中医。它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位，从而促进机体的"气" 在经络中循环、流动。

水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。

物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病。它包括超声波疗法、透热法，其它电磁技术疗法、刮痧，推拿，保健体操、按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴

心理疗法：对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中必不可缺少的组成部分

运动疗法：运动疗法，是指利用器械、徒手或患者自身力量，通过某些运动方式(主动或被动运动等)，使患者获得全身或局部运动功能、感觉功能恢复的训练方法

自然医学的延伸——生活方式“疗法”

关于自然医学还有一种很流行的提法，叫零污染有机生活，那么什么是零污染有机生活呢？所谓“零污染有机生活（Longevitythrough the Organic Lifestyle）”简单地说，就是用最接近自然的方式生活。其中，Organic本来是“有机物”的意思，但在这里指的是原始、自然、未经任何污染的农畜产品或日常用品，包括蔬果、肉类、维他命等等。“零污染”的真义并不在治病，而是维持身体原有的健康状态，讲究营养均衡。因为摄取未受污染的食物，身体内就减少毒素累积，血液因净化使血流通畅，同时也使免疫系统功能发挥正常，免疫力增强后身体的自我修复能力就会大大增强，这时身体就会充满健康活力。 

自然医学倡导的有机健康生活生活方式（ORGAN1CL1FESTYLE）：

1）要与大自然和谐生活、吃无污染的有机食品；

2）要饮用足量无污染的水；

3）保持正面行为，避免或尽量减小精神压力；

4）运动是健康之本，阳光和空气是活动力的来源；

5）忌烟限酒；

6）要保持良好的休息和睡眠；

7）避免滥用药物和植物单一提取物带来的毒、副作用。

在国外流行着很著名的胡萝卜与胡萝卜素的故事。胡萝卜有着很高的营养价值，人称“小人参”，胡萝卜汁能治很多慢性病，比如糖尿病、哮喘、中风等尤其对癌症患者更有独特效果。胡萝卜素是胡萝卜的主要成分，单从命名就可以看出这一点。胡萝卜能治病主要是胡萝卜素在发挥作用，那么如果每天吃些胡萝卜素片，就无需再吃胡萝卜或青菜了――药片就够了，于是，人们就开始服用胡萝卜素片。但是当你服用胡萝卜素片时，问题就起了变化――因为已经是化学药品，尽管维生素在人们心目中是一种很安全的“太平药”，很多西方人象一日三餐那样服用维生素片，随着人们研究的发现，当我们吃胡萝卜素片时却没有喝胡萝卜汁那样的效果，甚至还有一定的毒副作用，因为单一提取得营养素分子结构已经发生了轻度的改变，单一营养素保健品永远代替不了完整性的植物保健品，长期服用单一营养素补充品还有害于身体呢。