产后胸部下垂、缩水怎么办？相信很多母乳喂养或者即将母乳喂养的妈妈都有此担忧。

但是找准方法，好比这位妈妈，哺乳2年，又恢复了坚挺

是不是很好奇如何做到的

请接着往下看

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产后乳房下垂的原因

虽然母乳喂养是在不同程度会让胸变下垂

但是它的好处也不可忽视

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母乳喂养的好处

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产后乳房下垂还有救吗

其实，产后胸部下垂不是难以破解的魔咒

掌握好以下几点

产后一样可以拥有坚挺傲人的胸部

1、首先从妊娠期开始呵护乳房，随时更换合适尺寸的内衣

乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的内衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的内衣，才足以提供适当的支撑。

合适的内衣不能让你的胸恢复到生产前，但是给予的必要的承托还是非常有必要的。

姑娘，需要我罩着你么 

2、哺乳期正确喂奶

避免宝宝过多吃一侧乳房，很多妈妈都会觉得右手抱孩子右侧乳房哺乳更顺手些，每次哺乳都先喂右侧，殊不知这样会导致右侧乳房较对侧大，哺乳结束后不但出现双乳明显不对称，还会导致频繁哺乳侧的乳房下垂更加明显。

3、哺乳一年就断奶

因为哺乳期乳房相对孕前仍是增大的，悬韧带长期承受地心引力及宝宝或吸奶器的吮吸，会失去弹性而松弛。一般建议哺乳1年，足矣。

4、适当的运动

平常适量运动，如扩胸运动可以锻炼胸部肌肉，既经济又有效。

5、精油辅助按摩

精油配合穴位按摩不但可以调理预防乳腺疾病，还可以达到丰胸的效果（坚挺弹性）。

1、如果乳房没有增生结节等问题，只是日常养护，直接用8号【暖玉】就可以了

2、如果哺乳后，乳房下垂，且有轻微增生用这个 ：4滴6号+1滴5号+1滴4号+10ml基础油。

3、如果是乳腺增生，有发炎，疼痛的情况下用， 4滴1号+2滴6号+10m基础油。

4、如果是经期前后乳房胀痛，这种属于经前症候群，这种建议调理子宫卵巢，用4滴6号+2滴5号+10ml基础油，早晚涂抹小腹部，腰背部。

将15~30滴调配好的按摩油滴在掌心，双手轻轻地推开，按照图片的演示，按摩自己的咪咪。早晚各一次就好啦。（晚上涂抹的话，要记得在睡前两小时哦~）

脱了内衣后

跟着这个动图做就对了

一定要温柔的对待它~